أخبار

خطر على القلب: كيف يمكن تخفيض ضغط الدم المرتفع بدون علاج؟


القاتل الصامت: خفض ضغط الدم حتى بدون دواء
وفقًا لخبراء الصحة ، يعاني حوالي ثلث البالغين في ألمانيا من ارتفاع ضغط الدم. إذا لم يتم علاج ذلك ، فإن الأمراض الثانوية الخطيرة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية تكون في خطر. ليس عليك بالضرورة تناول الدواء لخفض ضغط الدم. غالبًا ما يساعد أيضًا أسلوب الحياة الصحي والعلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم.

لا يشعر الكثير بشيء من ارتفاع ضغط الدم لديهم
وفقًا لرابطة ارتفاع ضغط الدم الألمانية (DHL) ، يعاني حوالي 20 إلى 30 مليون شخص في ألمانيا من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). الشيء الصعب هو: لا يشعر المرضى بارتفاع ضغط الدم لفترة طويلة وغالبًا ما يصبح ملحوظًا فقط عندما يتسبب في تلف الأعضاء. لذلك فهو - مثل الأمراض الأخرى - يُشار إليه بـ "القاتل الصامت". بمناسبة أسبوع القلب على الصعيد الوطني لمؤسسة القلب الألمانية ، يقدم خبراء الصحة معلومات عن أهم أمراض الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب وعدم انتظام ضربات القلب (الرجفان الأذيني) تحت شعار "القلب تحت الضغط".

يؤذي ارتفاع ضغط الدم الأوعية الدموية
بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ، يشمل ذلك أيضًا مرض السكري وارتفاع نسبة الكوليسترول والإجهاد.

وحذر أخصائي القلب "من أجل أن يضخ قلبنا 7000 لتر من الدم عبر نظام الأوعية الدموية لدينا يوميًا لتزويد الأعضاء والعضلات بالأكسجين والمغذيات ، علينا أن نحمي القلب والأوعية الدموية من الآثار المدمرة لارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وارتفاع مستويات الكوليسترول والإجهاد". الأستاذ الدكتور ميد. توماس مينيرتس ، الرئيس التنفيذي لمؤسسة القلب الألمانية في رسالة.

يعاني كل ثالث ألماني من ارتفاع ضغط الدم
أما "القتلة الصامتون" الآخرون فيطبقون على ارتفاع ضغط الدم: تشخيص وعلاج أفضل في وقت مبكر. على الرغم من أن كل ثلث الألماني تقريبًا مصاب ، إلا أن الكثيرين منهم ليس لديهم فكرة عن ارتفاع ضغط الدم لديهم. يعتقد بعض الناس أن ارتفاع ضغط الدم هو "مرض مرتبط بالسن". لكن هذا الافتراض خاطئ.

إن كبار السن هم الذين يصابون بالمرض ، ولكن الشباب يتأثرون بشكل متزايد. غالبًا ما لا يعرف الشباب على وجه الخصوص أن ضغط الدم لديهم مرتفع جدًا ويقل احتمال علاجه. يعد ارتفاع ضغط الدم غير المعالج أحد أكبر المخاطر الصحية في العالم الغربي. وهو عامل الخطر الأول لأمراض القلب والأوعية الدموية.

خفض ضغط الدم بشكل طبيعي
في كثير من الأحيان ، يُنصح المتضررون بسرعة بخفض ضغط الدم ، ولكن في كثير من الحالات يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم دون علاج. بالإضافة إلى التمرين المنتظم ، يجب ذكر نظام غذائي صحي ومتنوع مع القليل من الدهون والسكر والملح هنا.

من المثير للاهتمام أيضًا نتائج الاختبارات التي تم تقديمها مؤخرًا في مؤتمر جمعية القلب الأمريكية (AHA). وبالتالي ، فإن الزبادي الطبيعي يخفف من ارتفاع ضغط الدم لدى النساء. يجب أيضًا تجنب التدخين أو الإفراط في تناول الكحول أو زيادة الوزن أو السمنة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون تمارين الاسترخاء لتخفيف التوتر ، مثل اليوجا أو التدريب الذاتي ، فعالة جدًا وتؤثر بشكل إيجابي على قيم ضغط الدم المرتفع. يمكن أن تقدم بعض العلاجات المنزلية مثل تطبيقات Kneipp دعمًا جيدًا.

الأدوية لا تعمل في بعض المرضى
ولكن بالنسبة لبعض المرضى ، لا تساعد التدابير الطبيعية ولا الأدوية. أفاد مستشفى فرايبورغ الجامعي في بيان صحفي صدر حديثًا: "لا يستطيع حوالي نصف جميع مرضى ارتفاع ضغط الدم ، على الرغم من العلاج بالعقاقير ، خفض ضغط الدم لديهم بشكل كاف". يتفاعل الجسم المجهد بشكل دائم مع هذا مع أمراض أخرى. وفقًا لتصريحاتهم الخاصة ، تبحث الجامعة عن تقنية جديدة يمكنها مساعدة هؤلاء المرضى. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: الصيام مع ضغط الدم المرتفع وأمراض القلب (شهر اكتوبر 2021).